Nach der letzten aufregenden Themen Reise gibt es jetzt ein Wohlfühlprogramm für Körper und Geist auf der Mein Schiff Flotte.
Vom 14. bis 21. Mai 2023 sticht die Mein Schiff 1 das erste Mal mit dem zu buchbaren Paket unter dem Motto Zeit für mich – Zeit für Mein Schiff in See. Auf der Reise könnt ihr euch ganz auf euch besinnen und euch erholen.
Auf der siebentägigen Kreuzfahrt ab Bremerhaven können die Gäste Norwegen erkunden und mit Experten aus den Bereichen Mental Health, Yoga, Fitness und Ernährung neue Gewohnheiten für den Alltag erarbeiten. In bis zu 3 Fitness- und Yogaeinheiten pro Tag, sowie vielen verschiedenen Vorträgen und Workshops steht die körperliche aber auch mentale Gesundheit im Fokus.
Die Highlights auf der Reise:
- Vielfältige Vorträge zu Mental Health, Yoga, Fitness, Ernährung, Meditation und Resilienz
- Kurse im Bereich Yoga & Fitness
- Gemeinsame Landgänge mit Sporteinheiten
- Inkl. ein Abendessen im Ganz Schön Gesund-Bistro auf der Mein Schiff 1 oder ein Ganz Schön Gesund-Menü im Surf & Turf auf der Mein Schiff 3 (exkl. Getränke)
Was ist Mental Health?
Psychische Gesundheit bezieht sich auf den emotionalen, psychischen und sozialen Zustand eines Menschen. Sie beschreibt, wie eine Person fühlt, denkt und handelt. Eine gute psychische Gesundheit bedeutet, dass eine Person in der Lage ist, die normalen Anforderungen des täglichen Lebens zu bewältigen, produktiv zu arbeiten und positive Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen.
Was ist Yoga ?
Yoga ist eine alte indische Praxis, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es kombiniert Atemübungen, Körperhaltungen (Asanas) und Meditation, um Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und ein tieferes Verständnis für sich selbst und die Welt zu entwickeln.
Yoga kann auf verschiedene Weise praktiziert werden, von dynamischen, kraftvollen Übungen bis hin zu sanfteren, meditativen Praktiken. Viele Menschen praktizieren Yoga auch als körperliches Training, um ihre Fitness und Beweglichkeit zu verbessern.
Was ist Fitness?
Fitness bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, bestimmte Aufgaben oder Aktivitäten auszuführen. Sie umfasst eine Vielzahl von Komponenten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperzusammensetzung.
Eine gute körperliche Verfassung ermöglicht es einer Person, ihren täglichen Aktivitäten mit Energie und Leichtigkeit nachzugehen, Stress abzubauen und gesund zu bleiben. Sie kann durch eine Vielzahl von Aktivitäten und Übungen erreicht werden, z. B. durch Ausdauertraining, Krafttraining, Yoga oder Tanzen.
Fitness ist ein wichtiger Aspekt des allgemeinen Wohlbefindens und kann dazu beitragen, Krankheiten vorzubeugen, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern und das allgemeine Selbstbewusstsein zu stärken.
Was ist Meditation und Resilienz ?
Meditation ist eine Praxis, die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen und zu klären. Sie kann helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und ein tieferes Verständnis des Selbst und der Welt zu entwickeln. Meditation kann auf verschiedene Weise praktiziert werden, z. B. durch Konzentration auf die Atmung, visuelle Vorstellungen oder positive Mantras.
Resilienz bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, mit belastenden Situationen und Herausforderungen umzugehen und widerstandsfähiger zu werden. Sie beschreibt, wie jemand in schwierigen Zeiten gestärkt und nicht gebrochen wird. Resilienz kann durch eine Kombination aus persönlichen Eigenschaften, wie einer positiven Einstellung und Optimismus, und erlernten Fähigkeiten, wie effektiven Stressbewältigungsstrategien, entwickelt werden.
Zusammen können Meditation und Resilienz eine starke Kombination sein, um das Wohlbefinden zu verbessern und ein erfüllteres Leben zu führen. Wer sich die Zeit nimmt, seinen Geist zu beruhigen und zu klären, kann seine Fähigkeit verbessern, mit stressigen Situationen umzugehen und widerstandsfähiger zu werden.
Preise:
- 1.999,00€ pro Person
- Das Paket kann vier Monate vor Reiseantritt im Bereich „Meine Reise“ gebucht werden.
